CÔTÉ SANTÉ N°159 - Magazine - Page 109
C
et arbuste grimpant,
aux petites 昀氀eurs
souvent jaunes et
blan挀栀es, pousse
avec ses lianes aux
abords des jardins,
des haies et sur les pergolas. De la
famille botanique des Caprifoliacées,
il existe de nombreuses espèces de
chèvrefeuilles (Lonicera), originaires
du Caucase, entre l’Asie et l’Europe.
La 昀氀oraison perdure tout l’été pour
certaines variétés, d’autres n’ont aucun
parfum, et un consensus règne sur
la toxicité des baies et de certaines
variétés de 昀氀eurs. Seules les Lonicera
japonica et Lonicera caprifolium sont
utilisées en santé (sauf leurs baies,
réputées toxiques).
Atouts santé
À l’instar du saule blanc, qui contient
de l’acide salicylique à l’origine de
l’aspirine, le chèvrefeuille en est
également pourvu. De nombreuses
études montrent les bienfaits du
Lonicera japonica sur la 昀椀èvre, la
douleur et les états fébriles. D’autres
recherches ont mis en relief la
neutralisation de toxines bactériennes
et la diminution de l’in昀氀ammation
de l’arthrose. Le processus antiin昀氀ammatoire de ce chèvrefeuille est
d’ailleurs l’une des indications de la
médecine traditionnelle pour traiter
les maux de gorge et les in昀氀ammations
cutanées.
Anti-canicule
Bien connue de la médecine
traditionnelle chinoise et japonaise,
c’est la variété Lonicera japonica
(chèvrefeuille du Japon) qui est
utilisée en phytothérapie, notamment
pour éliminer les toxines, chasser
les excès de chaleur, les 昀椀èvres et les
problématiques cutanées. On quali昀椀e
ce végétal de nature froide, raison pour
laquelle il est particulièrement adapté
à la saison estivale. Le laboratoireboutique Calebasse de pharmacopée
chinoise situé à Paris, dans le
13e arrondissement, propose les 昀氀eurs
et la liane du chèvrefeuille Lonicera
japonica sous di昀昀érentes formes : en
poudre concentrée, en gélules et la
plante séchée pour les tisanes et les
infusions (sur place et boutique en
ligne, calebasse.com).
Protection anti-pollution
Une étude publiée en 2023 a clairement
démontré « l’e昀昀et protecteur du
chèvrefeuille japonais Lonicera japonica
contre les dommages pulmonaires
causés par les particules 昀椀nes PM2.5 ».
L’été, avec l’augmentation des
incendies et des pollutions, ce琀琀e plante
anti-in昀氀ammatoire pourrait protéger la
sphère respiratoire des fortes chaleurs
combinées à l’ozone et aux particules
très 昀椀nes. Les chercheurs ont exposé
des souris à des niveaux élevés de
pollution PM2.5 pendant 12 semaines,
puis leur ont donné un extrait de
chèvrefeuille japonais. Ils ont observé
plusieurs e昀昀ets potentiellement
protecteurs, dont la réduction de
l’in昀氀ammation pulmonaire. Le
chèvrefeuille est également un bouclier
anti-pollution pour la peau, grâce à ses
antioxydants protecteurs cellulaires.
Dans la crème pour le visage Hydra
Protect (La Maison de l’Argousier),
les deux chèvrefeuilles Lonicera
caprifolium et Lonicera japonica ont
été choisis pour leur faculté à protéger
l’épiderme des dommages causés par
les radicaux libres.
La fleur de Bach n°16
La méthode du Dr Edward Bach
pour rééquilibrer les émotions et les
comportements comporte 39 昀氀eurs
à l’origine de la création des élixirs
昀氀oraux. Parmi elles, le chèvrefeuille
– Honeysuckle en anglais – a été
choisi par le Dr Bach pour son action
sur la mélancolie. La variété Lonicera
caprifolium, avec ses 昀氀eurs roses, est
donc la seizième 昀氀eur emblématique
de la famille des émotions liées à
« l’Indi昀昀érence ». Honeysuckle est
conseillé aux personnes nostalgiques
qui ont souvent des regrets par rapport
au passé et qui ont l’impression de ne
pas pouvoir espérer mieux. Cet élixir les
aide à développer la capacité de vivre
au présent, dans l’ici et maintenant,
pour renouer avec les espoirs et les
projets.
Divines infusions
Les 昀氀eurs parfumées de Lonicera
caprifolium et japonica font
d’excellentes tisanes et infusions
estivales. Drainante, diurétique et
détoxi昀椀ante, ce琀琀e tisane permet
de lu琀琀er contre la rétention d’eau
aggravée par la chaleur de l’été. De
plus, grâce au carvacrol contenu dans
son huile essentielle – à l’instar du
thym et de l’origan –, le chèvrefeuille
s’avère anti-in昀氀ammatoire, antioxydant
et antimicrobien. Il su昀케t de deux ou
trois boissons par jour pour réguler
notamment la chaleur interne et
éloigner les in昀氀ammations dues à
l’excès de chaud : à boire à température
ambiante ou froide comme un thé glacé.
En odeur de sainteté
Les 昀氀eurs o昀昀rent des fragrances
vertes, fraîches et douces comme la
rosée du matin, avec des nuances
jasminées. On retrouve son parfum
dans l’emblématique eau de toile琀琀e
Chèvrefeuille d’Annick Goutal,
maison de haute parfumerie créée
dans les années 1980, et dont les deux
boutiques parisiennes viennent de
rouvrir après moult tracas. On savoure
aussi le chèvrefeuille dans le bouquet
昀氀oral du parfum J’adore de Dior et
dans Allure de Chanel. Les nouvelles
marques de niche, comme Domaine
Privé, se sont aussi entichées de la belle
senteur. L’Eau de Parfum Chèvrefeuille
est conçue pour les femmes comme
pour les hommes : naturelle, tout en
fraîcheur, avec des notes de citron vert
alliées au chèvrefeuille
(88 €, 100 ml, Domaine Privé,
parfumsdomaineprivé.com) n
4Shopping
- HONEYSUCKLE, DEVA
Pour faire une cure de recentrage antimélancolie (pendant trois semaines),
la fleur de Bach de chèvrefeuille pure :
deux gouttes dans un peu d’eau quatre
fois par jour.
9,70 €, le flacon de 15 ml avec comptegoutte, deva-lesemotions.com
- SYNERGIE MÉNOPAUSE,
DISTILLERIE SAINT-HILAIRE
Un mélange de plantes avec du
chèvrefeuille pour apaiser les
symptômes de la ménopause dont
les bouffées de chaleur et le stress :
quatre gouttes dans un verre d’eau
quatre fois par jour.
14,90 € le flacon de 20 ml avec
compte-goutte, saint-hilairebio.com
- FRAGRANCE COSMÉTIQUE
CHÈVREFEUILLE, AROMA-ZONE
À intégrer dans vos baumes ou
crèmes pour le corps (amande
douce, karité ou avocat d’AromaZone) : ajouter 20 à 30 gouttes
de cet élixir naturel huileux aux
fragrances du chèvrefeuille et aux
huiles essentielles, élaboré par des
spécialistes du parfum à Grasse.
4,95 € le flacon de 10 ml, aroma-zone.com
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