CÔTÉ SANTÉ N°159 - Magazine - Page 20
beauté
esthétique
- Comment on la traite ?
Dans l’assie琀琀e, j’équilibre mes repas. On revient à une
alimentation plus équilibrée entre les légumes, les protéines
et les féculents. On reprend les bases (10 à 12 % de protéines,
30 à 35 % de lipides et 50 à 55 % de glucides). Mais pas
seulement : il faut éviter les matières grasses saturées
présentes dans le beurre, les fromages, les charcuteries et
viandes grasses, les sauces, les plats cuisinés, les pâtisseries.
Puis, en pratiquant un sport à haute ou semi-intensité
(comme la natation, le running, le 昀椀tness), en marchant au
lieu de prendre les transports en commun, en se déplaçant à
vélo, on augmente son métabolisme de base a昀椀n de dépenser
plus de calories au quotidien et d’aider au désengorgement
des cellules adipeuses.
- En soin global, on se fait masser
La technique du palper-rouler consiste à pétrir et faire rouler
la peau et surtout les tissus sous-cutanés a昀椀n d’aider la
lipolyse, c’est-à-dire l’élimination de la graisse par les cellules
graisseuses, mais surtout d’activer la circulation veineuse et
lymphatique. Ça fonctionne si l’on est assidue et qu’après
avoir respecté le protocole de 10 séances en moyenne sur
deux mois, on adopte le rythme d’une séance par mois pour
maintenir les résultats. Le palper-rouler manuel peut être
pratiqué par une esthéticienne ou un kinésithérapeute. Avec
la machine Cellu M6 de LPG, optez pour le kiné.
- En traitement ciblé, on adopte les HIFU
Les HIFU ou ultrasons focalisés envoient de l’énergie sur la
zone ciblée, sans di昀昀usion de chaleur aux tissus environnants.
Ce琀琀e énergie délivrée en profondeur, jusqu’à 13 mm environ,
détruit les adipocytes, leur contenu étant éliminé ensuite
progressivement par l’organisme. Résultat, les graisses sont
détruites mécaniquement. Il su昀케t ensuite de régler la machine
pour agir à des niveaux supérieurs, sous-cutanés, et ainsi obtenir
un e昀昀et tenseur et li昀琀ant sur la peau. On a donc plusieurs
niveaux de traitement pour un résultat global à la fois sur le
volume graisseux et sur le relâchement de la peau. Les premiers
résultats sont visibles au bout de 15 jours, mais il faudra a琀琀endre
3 mois pour observer les gains dé昀椀nitifs du traitement. Une
seconde séance peut être reprogrammée, ce délai une fois écoulé.
- Nos conseils
Si les capitons sont visibles au niveau de bourrelets, sans
surpoids associé, il peut être intéressant d’éliminer ces
amas graisseux localisés avec une séance de cryolipolyse.
En effet, cette technologie qui détruit les adipocytes par le
froid permet de venir à bout de ces zones résistantes aux
régimes et au sport.
a Le type aqueux
Fesses, cuisses, ventre, mollets, 挀栀evilles, bras… Ce type
de cellulite peut apparaître sur de nombreuses zones du
corps ! Elle donne la sensation de jambes molles, lourdes et
gon昀氀ées et, au tou挀栀er, elle est souple.
- Le facteur principal
La cellulite aqueuse, ou in昀椀ltrée, est liée à des problèmes de
circulation, à un mauvais fonctionnement du retour sanguin,
lymphatique et veineux, et à la rétention d’eau. Elle touche
fréquemment les femmes minces ou avec des troubles
20 Côté Santé
Graisse et cellulite,
quelle est la différence ?
Le stockage des graisses chez la femme est
principalement localisé sur les hanches, les cuisses,
l’intérieur des genoux et le ventre, sans forcément
modifier l’aspect de la peau. Lorsque le volume
graisseux augmente, sous l’influence des hormones
ou si des problèmes de circulation s’en mêlent, la
cellulite apparaît et elle touche plus de 80 % des
femmes de tout âge et de tout poids. La cellulite
est une réelle altération des adipocytes et de la
microcirculation locale, avec rétention d’eau. Les
vaisseaux sanguins sont comprimés et l’épiderme
est modifié, avec un aspect capitonné et une baisse
de température dans les tissus. La cellulite n’a aucun
impact sur la santé, mais représente surtout un
inconvénient esthétique.
circulatoires. C’est généralement la forme la plus « réactive
» aux traitements, car elle n’implique pas, ou peu, de 昀椀brose
profonde ni d’excès graisseux majeur.
- Comment on la traite
Dans l’assie琀琀e, on évite le sel ! Comme pour les autres cellulites,
on adopte une alimentation saine, en restant particulièrement
vigilant sur ce condiment. La marche, la natation, et surtout
l’aquabiking, qui provoque un drainage e昀케cace grâce à l’action
de l’eau sur la peau lors du pédalage, ont pour e昀昀et d’améliorer
la circulation et de lu琀琀er contre la peau d’orange. On marche le
long de la mer, et on prend des cours de yoga, de stretching ou de
Pilates, qui travaillent sur le retour veineux !
- En soin global, on draine
On fait appel au Cellu M6 chez un kinésithérapeute, cet
appareil de palper-rouler fonctionnant sur les trois types
de cellulite (aqueuse, adipeuse et 昀椀breuse). À noter que la
cellulite aqueuse est la plus facile à traiter.
- En traitement ciblé, on draine aussi !
En réalisant des drainages lymphatiques. C’est un type de
massage très doux, qui réactive la circulation de la lymphe et
favorise l’élimination des toxines grâce à de petites pressions
ou des mouvements circulaires lents et réguliers.
- Nos conseils
Éviter la station debout ou assise prolongée, qui nuit à la
circulation, est primordial et constitue l’un des piliers les
plus importants. Souvent rapides et visibles, les résultats
obtenus avec une prise en charge adaptée nécessitent un
entretien régulier, car la cellulite aqueuse peut réapparaître
avec la sédentarité ou les variations hormonales. n
