CÔTÉ SANTÉ N°161 - Flipbook - 102
autourdemoi
bien-être
MIND SPA,
la nouvelle pause bien-être
Ces nouveaux lieux fleurissent déjà dans les rues des villes
aux États-Unis et en Asie. Loin des spas traditionnels, ils se
disent dédiés à la récupération cognitive, à la détente du
cerveau et à la réduction de la surcharge mentale. On vous en
dit plus sur cette nouvelle tendance bien-être qui veut faire
du repos mental un rituel au même titre que les massages
corporels et les soins du visage.
Lena Rose
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i vos vacances vous ont
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Sa spéci昀椀cité est
d’être la seule en rance à intégrer le
concept du Mind Oasis que la marque
propose déjà depuis plusieurs années à
l’étranger. Comme son nom l’indique,
ce琀琀e « o i our le cerve u » invite à
faire une pause pour se reconnecter
avec soi même et propose, pour cela,
di昀昀érentes expériences immersives
multisensorielles. ituals participe ainsi
à l’essor d’un concept qui prend de
l’ampleur : le mind spa. e principe est
simple : de la même manière qu’un spa
est conçu pour aider le corps à récupérer
et à garder la forme, un mind spa tend
à o昀昀rir au cerveau un temps de repos
profond dans un environnement conçu
pour limiter les sollicitations de toutes
sortes écrans, bruits, noti昀椀cations
permanentes .
ne pause
n rançais sur deux se dit mentalement
épuisé au moins une fois par
semaine Ipsos,
. C’est à la fois
beaucoup et un sacré vivier pour les
acteurs du bien être. es cabinets de
tendances comme le lobal ellness
Institute
I pointent d’ailleurs
102 Côté Santé
une évolution des demandes de ces
consommateurs exténués. a promesse
d’une détente physique ne su昀케t
plus. C’est particulièrement vrai pour
les générations Y et . Ces groupes
nés entre les années
et
recherchent désormais des expériences
qui les soulagent de la fatigue mentale
liée à l’hyperconnexion et au travail
hybride, en alternance entre le bureau
et la maison. Ils sont aussi en quête
d’alternatives non médicamenteuses
pour mieux dormir et récupérer. Comme
le relève le
I, les h tels, les spas de
luxe et les centres de bien être sont de
plus en plus nombreux à investir dans
des espaces destinés à répondre à ces
besoins, faisant du mind spa l’une des
tendances fortes du bien être en
.
Des environnements
neuro-régulés
On lit plus souvent le terme en anglais
neuro regulated environments pour
désigner ce琀琀e notion documentée par
la recherche en neurosciences et, plus
spéci昀椀quement, par les neurosciences
environnementales. our faire court,
il s’agit de faire de l’espace physique
lui même un environnement conçu
pour aider le cerveau et le système
nerveux à passer d’un état de stress à
un état de récupération. Cela passe par
un travail sur l’éclairage, l’acoustique,
les odeurs, la température, les textures
et la réduction
des stimulations
numériques en tous
genres. C’est ce travail
que les mind spas
s’a琀琀achent à me琀琀re
en application. es
prestations varient
évidemment selon
les établissements et
incluent des bains
sonores avec des
bols tibétains ou des
gongs, des séances de
méditation guidée,
des expériences
de o琀琀aison en
caisson d’isolation
sensorielle, de la
luminothérapie ou de
la chromothérapie,
des massages axés
sur la relaxation du
système nerveux
et des exercices de
respiration, dans des
espaces évidemment sans téléphone
ni écrans, favorisant la déconnexion
numérique. Dans son rapport sur les
tendances, le
I prévoit une évolution
vers des expériences davantage fondées
sur les neurosciences, comme le
biofeedback, le neurofeedback ou les
mesures de la variabilité de la fréquence
cardiaque
.
