CÔTÉ SANTÉ N°161 - Flipbook - 72
santé
zoom sur…
SANTÉ OSSEUSE,
SACHEZ LA PRÉSERVER !
Comprendre comment l’os vit, grandit,
vieillit, se nourrit... Et si c’était ça la clé
d’une bonne santé du squelette ?
Nathalie Desanti
L
a santé osseuse, ça se
préserve. À condition de
savoir déjà de quoi l’on
parle et à quoi ressemble
la prévention du capital
osseux. Les os en bonne
santé sont les garants
de la structure de tout
notre squele琀琀e. Et s’il est une fonction
capitale, c’est bien celle de ce琀琀e structure.
Sans elle, les organes vitaux ne seraient
pas protégés. Sorte de cage bienfaitrice,
ce琀琀e architecture à la fois solide et
néanmoins fracturable a une fonction
bien dé昀椀nie, zone par zone. Ainsi, le cr ne
protège le cerveau, la colonne vertébrale
enrobe et protège la moelle épinière,
la cage thoracique entoure le cœur, les
poumons, le foie. Mais au delà de ce
r le d’armure, les os sont de véritables
réserves de minéraux. Sous prétexte qu’ils
sont rigides et invisibles, on a tendance
à les penser inertes. Or, les os sont bien
des tissus vivants dont la reconstruction
est constante gr ce au renouvellement
permanent des cellules osseuses.
ou vieillies, mais en laissant la place à
des zones de vide, elles passent alors le
relais à la seconde catégorie de cellules
osseuses. es ostéoblastes, eux, entrent
en piste avec la mission de recréer de l’os.
es ostéoblastes sont donc à l’origine du
renouvellement de la matrice osseuse,
ce sont en quelque sorte les réparateurs
permanents du squele琀琀e. Mais de quoi
ces cellules ont elles besoin pour assurer
leur mission vitale Essentiellement de
collagène et de minéraux. e collagène
que l’on retrouve également dans la
peau permet aux os d’avoir une certaine
souplesse si, si, les os sont solides E
souples . Sans ce琀琀e souplesse relative, les
os, dépourvus de leur r le d’amortisseur,
se briseraient beaucoup plus facilement.
Imaginez : lorsque vous sautez et
retombez de manière brutale sur vos
pieds, si l’ensemble des os et articulations
ne béné昀椀ciait pas d’une certaine élasticité,
c’est l’ensemble qui se briserait sous
l’action de l’onde de choc. ’os, entre
force et souplesse, joue son r le tout en
équilibre.
La fabrique à os !
L’ostéoporose,
une fatalité ?
Cercle vertueux, des os en bonne
santé perme琀琀ent au corps d’être en
mouvement, sans raideurs ni douleurs.
l’inverse, les mouvements et l’exercice
quotidiens sont les garants de la bonne
santé osseuse. En e昀昀et, toute la vie, on
fabrique de l’os, mais ce琀琀e production
tend à diminuer plus ou moins avec l’ ge.
Il existe deux types de cellules osseuses :
les premières, appelées ostéoclastes,
procèdent à une sorte de ne琀琀oyage
des parties osseuses endommagées
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Impossible de parler de santé osseuse
sans évoquer l’ostéoporose. Ce琀琀e
dégradation de l’os, assortie d’une perte
de densité et donc d’une fragilisation,
a昀昀ecte environ , million d’hommes
et près de quatre millions de femmes,
soit environ une femme sur trois après
la ménopause. Ce琀琀e évolution osseuse
peut entra ner un risque de fractures,
même lors de traumatismes légers. es
zones les plus à risque sont le poignet, le
